Alle Sportler haben den Wunsch, ihre körperliche Fähigkeit zu verbessern, um wettbewerbsfähiger zu sein, ihre Ziele zu übertreffen oder einfach ein Gefühl des Wohlbefindens zu haben. Ein geeigneter Trainingsplan kann Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft erhöhen, aber das Problem entsteht mit der gesteigerten Anforderung des Trainings, da es zur Entstehung von Muskelverletzungen führen kann.

Die Sportmassage entsteht somit als Weg, die Muskeln nach dem Training zur Erholung anzuregen, denn sie lindert alle Spannungen und hilft, Milchsäure aus den Muskeln zu entfernen. So können Blut und Sauerstoff wieder normal in die Muskeln zurückkehren und eine effektive Reparatur der Muskelgewebe vornehmen, wodurch sie stärker und widerstandsfähiger werden.

Die Sportmassage besteht aus einer Reihe von Techniken zur Manipulation der muskuloskelettalen Strukturen, aber mit besonderem Schwerpunkt auf entscheidenden Körperbereichen für die sportliche Aktivität, mit spezifischen Merkmalen sowohl in Bezug auf den ausgeübten Druck als auch auf die Lage, Geschwindigkeit der Ausführung und Intensität, sowie der Verwendung von Mobilisierungen und Dehnungen als wesentliche Ergänzung.

Sportmassage sollte als ergänzende Aktivität zum körperlichen Training betrachtet werden, was sie genauso wichtig macht wie Ernährung und Nahrungsergänzung.